WAS TRIGGERT DICH UND WIE GEHST DU DAMIT UM?

"Trigger" ist Englisch und bedeutet Auslöser. Es werden durch äussere Umstände in uns emotionale Reaktionen ausgelöst. Man wird Bsp. traurig, wütend, ängstlich oder reagiert mit Flucht oder Aggressivität. Je stärker die eigene Reaktion auf einen Trigger ausfällt umso tiefer sitzt das ungeheilte Thema in einem selbst. Meist sind es alte Themen oder Traumata, die in einem solchen Fall gekitzelt werden.  

Die jetzige Situation, welche dich triggert muss keine Ähnlichkeit mit der Ursprungs Situation haben die dich geprägt hat, es geht um die Emotionen, die Gefühle welche damit verknüpft sind.  

Diese Auslöser können durch Gerüche, durch Orte, durch Worte, Gesten, optische Eindrücke und manchmal auch durch Beziehungsdynamiken, einer Atmosphäre oder nur einer gewissen Energie entstehen.  

Ein Trigger ist grundsätzlich etwas Gutes, die meisten Menschen wenden einfach den falschen Mechanismus an, um damit umzugehen.  

Die Schuld wird dann demjenigen zugeschoben der uns triggert, wir sind dann wütend auf diese eine Person oder Situation.  

Ein Trigger zeigt immer auf wo es noch Themen gibt die es noch anzuschauen bedarf und es liegt an jedem individuell, wie er damit umgehen möchte. Möchte ich mir die eigenen Themen anschauen oder möchte ich dem kindlichen Verhalten frönen und mich abwenden?  

Es bedeutet auch nicht immer das, wenn etwas triggert man immer nur bei sich schauen muss, was es einem sagen möchte. Manchmal ist es auch ein Anlass zu sagen: Hier ist meine Grenze, so lasse ich nicht mit mir umgehen. 

Bei näherer Betrachtung erkennt man, wo es ein Persönlichkeitsentwicklung Anteil ist, was ist alter schmerz, der geheilt werden möchte oder wo gilt es Grenzen zu setzen und für sich selbst einzustehen.  

Mir haben das Anerkennen und Anschauen der Trigger immer sehr geholfen. Zu prüfen was ist mein Thema, wo liegt mein Anteil und was ist gar nicht meins, sondern eine Projektion vom Gegenüber auf mich aufgrund der Themen des Gegenübers.  

Und dieses differenzieren können der verschiedenen Umstände macht einem viel unabhängiger von Menschen, Situationen und Triggern.  

Der Trigger möchte immer gelöst werden und ist immer eine Chance.  

Wie gehst du mit Triggern um und was triggert dich?